Bonjour à tous pour ce deuxième entraînement spécifique nous irons de nouveau autour du lycée pour 4 tours mais nous effectuerons tous les tours en monobraquet 50/17 sans chercher à aller vite surtout à enrouler dans les parties linéaires ensuite recup direction côte de panegan ou cette fois ci les 4 montées en vélocité 80 tours minutes à 80/85 de fréquence max voilà voilou qui sera présent ?
L'onglet ce lundi soir avec velotaf sur 30 mon : ça caille grave !
J'ai pris les gants de ski, ça passe nickel 😌
Holà,
Pas de vélo pour moi ce soir, je sors de le faire manipuler à la clinique de chiropraxie et pas d’activité d’ici demain midi 🥴🥴🥴. Désolé
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| Licencié | 3 | 8 |
| Manager | 2 | 0 |
| Adhérent | 0 | 0 |
| Commission | 0 | 0 |
| Externes | 0 | |
| Total | In 5 | Out 8 |
| Précédent / Suivant | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Entr. | Dim 12.1. 08:00 | 3 | 7 |
| Course | Dim 12.1. 12:00 | 6 | 5 |
| Entr. | Mer 15.1. 17:45 | 5 | 8 |
| Course | Sam 18.1. 08:00 | 1 | 8 |
| Course | Dim 19.1. 08:00 | 1 | 8 |
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